花菜

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風邪の時の豆知識


 

こんにちは!

株式会社花菜の入江です☆

 

 

先日の三連休、熱が出ました。

久しぶりに4日近く高熱が続きました。

悪寒、関節痛、頭痛・・・・

間違いなくインフルエンザだ!

と思いましたがインフルは陰性。

とにかくカロナールを飲んでガクガク震えながら

耐えました(笑)

そこで私が思ったのが、

 

 

風邪ひいた時ってお風呂入っていいのかな?

 

 

 

私の母は昔から風邪を引いたときはお風呂NG!

言っていました。

 

逆に私の主人は風邪のときでもお風呂入る!派でしたので

結婚してから子供が風邪のときに

悩んでいました。

 

今回私も38.0度前後のときにお風呂に入るか

悩みました。

調べてみた所・・・・

 

 

『風邪を引いている時はお風呂を控える』というのは、
昔はお風呂が家の外にあったり、脱衣所に暖房機能がなく
浴室が冷え切っていたりと、
入浴後に体が冷えてしまうような造りだったため、
このようにいわれていましたが、今は住宅環境も様変わりしており、

お風呂で体を温めて、汗をかく方が早く治る!!

 

と載っていました。

※しっかり肩まで浸かり、体の芯から温まり、
かつ熱すぎない41℃くらいがいい。
また、長湯をすると体力を奪われるため、
体の芯まで温まったらお湯から上がりましょう。
お風呂から上がった後は水分補給も忘れずに!

 

とのことでした。

昔の言い伝えや当たり前だったことも
現代では環境や時代の進化により違うこともあるんですね☆

まだまだインフルエンザや風邪が流行る時期ですので

ついでに、風邪をひいたときの豆知識載せちゃいます♪

 

 

スポーツドリンクを温めて飲む!

お風呂上がりに限らず、風邪の時は脱水症状を
起こさないよう、水分補給をしっかり摂りましょう。

吸収されやすく栄養分も豊富なスポーツドリンクがおすすめです。
しかし、冷たいものを飲むのは逆効果になります。
体温が下がり、免疫力が落ちてしまいます

水分補給をしつつ体温を下げないようにするには、
温めたスポーツドリンクを飲んでください★

 

 

おでこではなく、おへそを冷やす!
風邪を引いて熱が出るのは、体内のウイルスや細菌を殺そうとするため。

初期の風邪はいかに体温を下げないかが
早期回復のカギになりますが、体温が38.5度以上の場合は
下げる必要があります。

引きつけや脳けいれんなど、
別の病気を引き起こす可能性があるためです。

38.5度を超えたら、おでこではなく
おへその下を冷やしましょう

太い大動脈が通っているので、ここを冷やすことで
体全体を駆けめぐる血液を冷やすことができます。

同じく、太い血管が通っている首やわきの下、
足の付け根などを冷やすことも有効です★☆

https://kaigo.news-postseven.com/7119参照

 

 

 

 

少しでもお役に立てれば幸いです。。。★☆

お手軽にできる”手作りハンドクリーム”


こんにちは(^^)スタッフの森です♪

久々の投稿になります😅

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

 

先月から全国的に寒さが増し、

雪の影響で大変な被害に遭われた方も少なくないかと思います💦

福岡も、市外は雪が積もり山手の道は交通規制がかかるなど、

交通機関に影響が出ておりました😓

早く暖かな春を迎えたいものです🌸(^^)

 

寒さが増すと、気になるのがやはり”乾燥”

私も乾燥肌なので毎日保湿が欠かせません!

水仕事をすると手先のかさつきや、あかぎれが気になりますよね^^;

 

そこで!

今回、ご案内するのは”手作りハンドクリーム”です^^

 

☆用意するのはコチラ↓↓

<材料>

・ホホバオイル(100%)・・・20ml 

・ミツロウ・・・3g

・ゼラニウム・・・3滴

・容器

 

①まず、耐熱の容器にホホバオイルを入れます。

②ホホバオイルを入れた後、ミツロウを加えます。

③ボールに沸騰させたお湯を入れて、その中にホホバオイルとミツロウを加えた容器を入れます。

④ミツロウが溶けるまで混ぜます。

⑤溶けたら、ゼラニウムを3滴加えます。

⑥後は容器に入れて完成です!

※使用期限は1ヶ月以内

※保管方法は日が当たらない場所・冷蔵庫(ミツロウが固まりやすいので、使用する際は早めに出しておきましょう)

 

コストもかからずお好きな量を作れるので、ぜひご参考下さい^^

 

 

 

お手軽若返りマッサージ


こんにちは!

花菜の入江です。

 

新年も明けて“今年はどんな年にしようかな~”
と考えるこの時期。

私は毎日のアンチエイジング(お肌)を
今年はもっと気をつけたいです!

そこで!

今回ご紹介するのは

手軽に若返り★お顔のマッサージ
をご紹介します!


 

 

ご自身のお肌に合うオイルを使ってください。

目の周りのくすみ

下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目頭→目尻に円を書くようにマッサージします。
上まぶたの時は、眉毛のところの骨を軽く押しこむイメージでしてください♪

 

口の周りのたるみ

あご→口角の横→鼻の下で歯茎に当たるように
ポイントで押してください。

 

 

顔のたるみ・リフトアップ

指をあごの中央に置き、口角→鼻の横→目頭の方に肌を全部持ち上げるようにマッサージします★
持ち上がっているようなイメージをしながらやってみてください(*´∀`*)

 

 

 

二重あごが気になる

背筋を伸ばした状態で、5秒かけてゆっくりと天井を見上げます。
3秒かけて舌を垂直に出来る限り出し、5秒キープしてください。
そして3秒かけて舌を戻します。
更に5秒かけて顔を戻します。

 

入浴時に行うと結構も良くなり、代謝も上がるので
オススメです!

 

ふっと時間があいたとき、入浴の際に

是非お試しください・・・♪

 

 

少しでもお役に立てれば幸いです・・・☆★

🎍新年、あけましておめでとうございます🎍


新年🌄あけましておめでとうございます🎍

 

平成に元号が変わり、とうとう30年が経ちました!

30年・・・本当にあっという間です。

因みに私も今年で30周年を迎えます・・・(^^)笑

今年はどんな出来ことが待っているのでしょうか😳

年始って何だかワクワクしますよね^^

 

皆さまは初詣には行かれたでしょうか??

全国的に有名な神社は【明治神宮】【住吉神社】【太宰府天満宮】などなど。。。

 

他にも沢山あるかと思いますが、私が住む福岡では【太宰府天満宮】以外にも

【宮地嶽神社】【護国神社】【八坂神社】などが有名所です^^

 

 

初詣の際の”決まりごと三か条”があるのはご存知でしょうか?

気になったので、調べてみました✨

 

 

その一:神社での初詣の際、鳥居をくぐったら真ん中は避けて歩くようにして下さい。

その二:真ん中は神様の通り道となっています。

その三:そのまた、初詣を済ませた後は、寄り道などをせず真っ直ぐ家に帰りましょう。

 

 

し・・・知らなかった(-.-;)!!

毎年、この三か状に全て当てはまらない行動しかしていません・・・!!(*_*)笑

 

今年、まだ初詣に行かれてない方、行く予定の方✋

ぜひご参考下さいませ😳

 

 

ブログを見てくださっている皆さまにとって、素敵な一年となりますように・・・☆(^^)

 

✨今年も花菜を宜しくお願い致します✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お酒を飲んでも太らない!?


こんにちは^^

スタッフの森です♪

今年も残り僅かとなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

忘年会シーズン真っ只中ですので、

お酒を飲む機会も多いかと思います!

私も、12月に入り毎週のように飲み会が続いております(-_-)🍺

カリモーチョ(ワインのコーラ割り)が大好きで、

そればかり飲んでいたら・・・とんでもないことに!

ワインがベースであっても、糖質が含まれるコーラで割っているので、

当然のように太ってしまいました💦

 

太らない為に飲み会を断るのか??

 

私も、30代手前のいい大人ですので、付き合いというものがございます。

年を重ねるたびに避けては通れない道でございます(-_-)

 

っということで!

 

太らないお酒選び』を調べてみました!

 

【乾杯の一杯目】

基本的にビールが多いのではないでしょうか?

ビールは糖質が多いことはもちろんご存知かと思いますが、

350mlで約10g前後の糖質が入っているようです。

※因みに1日の糖質摂取量は約260g目途といわれております。

1杯目は良いのではないでしょうか?^^

 

【2杯目〜】

お店によっては『糖質ゼロ』を謳ったお酒も置いてあるかと思います。

もしなければ、『ハイボール』『ウイスキー』『焼酎』が無難だといえます^^

糖質ゼロなので安心ですよね♪

因みに辛口の『日本酒』や『ワイン』も血糖値が上がりにくいといわれているようです!

 

【糖質が多いお酒】

一番避けたいのは糖質が多いお酒です。代表的なのはやはり『梅酒』

梅酒は特に女性に人気で、甘く飲みやすいので注意!

そして忘れてはいけない『ビール』

ビールは老若男女問わず、お好きな方が多いので、一番要注意といえるでしょう!

『発泡酒』もビールより糖質が多いようです!

 

 

とはいいつつ…

実際は上司や取引先の方が勧める物を飲まなければいけない現実・・・(-.-;)

自分だけ別のお酒を!なんていえない事が多いですよね(-_-)🍺

ですが、時には自身の健康を考え主張をする強さも必要ではないでしょうか?\(^o^)/

 

皆さまの健康を祈っております!✨

 

年の変わり目に趣味探し


 

花菜の入江です。

寒さも増し、今年ももうすぐ終わりますね。

なにかやり残したことや来年からやってみよう!

と思っていることはございませんか?

私も何か来年は趣味を作りたいな~

と思っています。

ところで、

 

最近の趣味って何が人気なんだろう?

 

 

年代・性別毎に調べてみました☆

40代 男性

1位 在宅ワーク

2位 バイク

3位 一人旅

40代 女性

1位 在宅ワーク

2位 一人旅

3位 神社・仏閣めぐり

50代 男性

1位 バイク

2位 一人旅

3位 在宅ワーク

 

50代 女性

1位 在宅ワーク

2位 一人旅

3位 心理学

在宅ワーク一人旅が人気のようですね。

 

他にも部門ごとの趣味がありました☆

運動部門

1位 アーチェリー

2位 射撃

3位 登山

健康部門

 

1位 自転車

2位 アーチェリー

3位 登山

芸術部門

 

1位 写真

2位 刺繍

3位 グラフィックデザイン

http://www.syumisaga.com/趣味探し。com参考

 

家でできることから体を動かすことまで

沢山の趣味が発見できました♪

年の節目になりますので

なにか新しいことに挑戦されてみてください☆★

少しでもお役に立てれば幸いです。