コーヒーは健康・美容の味方!
皆さま、こんにちは^^
スタッフの森です♪
福岡はずいぶんと暖かくなりました!
今年はお花見には行けず・・・^^;
家の近所の公園を横切る際に、夜桜を見たぐらいです(笑)
春になるとどこかお出かけしたくなりますよね♪
カフェ巡りが趣味な私は、
雰囲気の良いカフェを見つけ、
フラッと立ち寄りとても美味しいコーヒーを堪能してきました!
皆さま、コーヒー☕はお好きですか?^^
実はあまり知られていないコーヒーの効能☕✨
【抗酸化作用】
お肌のトラブルしみ・しわ・たるみ。
これらは細胞が酸化することが原因の一つと考えられます。
コーヒーにはポリフェノールが含まれているので、
活性酸素を抑え、アンチエイジングに役立つといわれています^^
【燃焼効果を促進】
コーヒーに含まれるカフェインには燃焼効果があるといわれています。
脂肪を分解しやすくし、効率よく燃焼することが期待できます^^
運動する30分前に飲むことをお勧めします!
【二日酔い予防】
カフェインには血管を収縮させる働きがあるので、
お酒を飲んだ後にコーヒーを飲めば、
二日酔いの予防になるようです^^
お酒の後のコーヒー・・・個人的にはあまり試したくないかもです(笑)
★飲み方について
砂糖やミルクを入れてしまうと、カロリーが高くなるので
《ブラックで尚且つホット》がお勧めです!
★飲み過ぎには注意
カフェインの過剰摂取は睡眠を妨げたり、依存になりやすくなるので
1日2〜3杯がベスト^^
これらを踏まえて、リラックスタイムにぜひお飲み下さいませ♪☕