花菜

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つながる広場

コーヒーは健康・美容の味方!


皆さま、こんにちは^^

スタッフの森です♪

 

福岡はずいぶんと暖かくなりました!

今年はお花見には行けず・・・^^;

家の近所の公園を横切る際に、夜桜を見たぐらいです(笑)

春になるとどこかお出かけしたくなりますよね♪

カフェ巡りが趣味な私は、

雰囲気の良いカフェを見つけ、

フラッと立ち寄りとても美味しいコーヒーを堪能してきました!

 

 

皆さま、コーヒー☕はお好きですか?^^

実はあまり知られていないコーヒーの効能☕✨

 

【抗酸化作用】

お肌のトラブルしみ・しわ・たるみ。

これらは細胞が酸化することが原因の一つと考えられます。

コーヒーにはポリフェノールが含まれているので、

活性酸素を抑え、アンチエイジングに役立つといわれています^^

 

【燃焼効果を促進】

コーヒーに含まれるカフェインには燃焼効果があるといわれています。

脂肪を分解しやすくし、効率よく燃焼することが期待できます^^

運動する30分前に飲むことをお勧めします!

 

【二日酔い予防】

カフェインには血管を収縮させる働きがあるので、

お酒を飲んだ後にコーヒーを飲めば、

二日酔いの予防になるようです^^

お酒の後のコーヒー・・・個人的にはあまり試したくないかもです(笑)

 

★飲み方について

砂糖やミルクを入れてしまうと、カロリーが高くなるので

《ブラックで尚且つホット》がお勧めです!

 

★飲み過ぎには注意

カフェインの過剰摂取は睡眠を妨げたり、依存になりやすくなるので

1日2〜3杯がベスト^^

 

これらを踏まえて、リラックスタイムにぜひお飲み下さいませ♪☕