コーヒーは健康・美容の味方！

皆さま、こんにちは＾＾

スタッフの森です♪

福岡はずいぶんと暖かくなりました！

今年はお花見には行けず・・・＾＾；

家の近所の公園を横切る際に、夜桜を見たぐらいです(笑)

春になるとどこかお出かけしたくなりますよね♪

カフェ巡りが趣味な私は、

雰囲気の良いカフェを見つけ、

フラッと立ち寄りとても美味しいコーヒーを堪能してきました！

皆さま、コーヒー☕はお好きですか？＾＾

実はあまり知られていないコーヒーの効能☕✨

【抗酸化作用】

お肌のトラブルしみ・しわ・たるみ。

これらは細胞が酸化することが原因の一つと考えられます。

コーヒーにはポリフェノールが含まれているので、

活性酸素を抑え、アンチエイジングに役立つといわれています＾＾

【燃焼効果を促進】

コーヒーに含まれるカフェインには燃焼効果があるといわれています。

脂肪を分解しやすくし、効率よく燃焼することが期待できます＾＾

運動する30分前に飲むことをお勧めします！

【二日酔い予防】

カフェインには血管を収縮させる働きがあるので、

お酒を飲んだ後にコーヒーを飲めば、

二日酔いの予防になるようです＾＾

お酒の後のコーヒー・・・個人的にはあまり試したくないかもです(笑)

★飲み方について

砂糖やミルクを入れてしまうと、カロリーが高くなるので

《ブラックで尚且つホット》がお勧めです！

★飲み過ぎには注意

カフェインの過剰摂取は睡眠を妨げたり、依存になりやすくなるので

１日２〜３杯がベスト＾＾

これらを踏まえて、リラックスタイムにぜひお飲み下さいませ♪☕