十月、神無月。野山の野草に冷たい露が宿る「寒露」を迎えると、山々は濃い緑から紅葉へと準備を始めます。
涼やかな音色を聞かせてくれる虫たちや夜空に輝く美しい月。たまには、夏に後戻りしたような暑い日もありますが、自然界はすっかり秋の装いです。

　秋風が吹く頃になると体の不調に陥りやすくなります。暑さから開放された体がホッとして油断でもするのでしょうか。
いいえ、原因は別のところにあるようです。
アイスコーヒーや麦茶、アイスクリーム…。夏にとった冷たいものが冷えとなって体に溜まり、その上に今の時期の冷気が重なると喉や肺等の気管支系や大腸などが傷みやすくなるそうです。

体の冷えをそのままにしておくと、冬になって風邪を引きやすくなったり、思わぬ不調に悩まされることに。
生姜やニンニク、香辛料など身体を温めてくれるものを積極的にとり、シャワーではなくゆっくりとお風呂に浸かることも大切なようですよ。

令和八年十月 株式会社花菜　
代表取締役　吉田眞弓