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黒酢もろみって健康に良い?効果ある?サプリもご紹介!

もろみ

健康に良いと言われる「黒酢もろみ」とは何のことでしょうか?

普通のお酢とは何か違うの?と思ったことはありませんか?

また、健康に良いとは言うものの、実際にどんな働きをしてくれるのかは知らないという人も多いと思います。

そこで、黒酢もろみに関する基本情報と黒酢もろみが使用されているサプリをご紹介していきます。

毎日を元気に過ごしたい、若々しくいたいという人、ぜひ黒酢もろみについて詳しくなりましょう。

黒酢もろみを試していないのは損!

黒酢もろみとはどんなものでしょうか?黒酢と同じと思って黒酢は活用しているけれど、黒酢もろみは試したことがないという方もいるのではないでしょうか。

では、いったい黒酢もろみとは何か、どのように摂取できるかを見ていきましょう。

黒酢もろみとは?

黒酢もろみとは、黒酢を作る際に、壺の底に溜まった固形物のことです。

黒酢は、テレビなど映像などで見たことがある人もいるかと思いますが、玄米を大きな壺で1年以上発酵・熟成して作られます。

その過程で生じるのが黒酢もろみです。仕込んだ量の10%しか取ることができないので希少なものです。

黒酢には、アミノ酸やミネラルが豊富に含まれていますが、黒酢もろみには、その10倍のアミノ酸などが含まれているとも言われています。

そのため、栄養が豊富なためわたしたちの体を作り上げ、健康を維持したり、促進したりするのに役立つのです。

どうやって摂取できる?サプリの成分表をチェック!

では、そんなに栄養が豊富なら黒酢もろみを活用したいですよね。どのように摂取できるでしょうか?

何よりも簡単な方法は、黒酢もろみを使用しているサプリを活用することです。

ただし、「黒酢」と名前表記されているサプリにすべて黒酢もろみが使われているわけではありません。

黒酢が配合されているものも多いです。

もちろん、黒酢も健康的なサポートをしてくれます。

ですが、黒酢もろみを使用したい場合は、サプリの成分表の表示を見て、「黒酢もろみ末」と記されているものを選びましょう。

黒酢もろみがもたらす4つの効果とは?

手を広げる女性
続いて、黒酢もろみがもたらす効果について簡単に説明していきます。

ここでは4つの期待できることを見ていきましょう。

1.疲労回復を早めてくれる

黒酢もろみは、疲労回復を早める働きをしてくれます。

疲れている時は、体に乳酸がたまって体が酸性に傾いている状態です。

黒酢もろみに含まれている豊富なクエン酸は、乳酸や糖質を分解する作用があります。

そのため、体を酸性からアルカリ性へと促してくれて、疲労回復が早まるというわけです。

よく運動をする人や毎日なんだか疲れが取れないという人は、黒酢もろみを活用すると回復が早くなるかもしれません。

2.ダイエット効果を期待!

黒酢もろみには、体が自分では作り出せない種類のアミノ酸やクエン酸などが含まれています。

これらの成分は、脂肪燃焼を高める働きがあるため、ダイエット効果も期待できるのです。

運動不足の人や、脂肪が気になっている人などは、毎日黒酢もろみを摂取し続けることでダイエット効果を期待できるかもしれません。

3.肌にハリ!美肌効果

黒酢もろみには、肌の新陳代謝を高める作用もあります。

そのため、肌のハリを保ったり、シミを予防したりする効果も期待できるでしょう。

肌細胞が正しいリズムで生まれ変わることにより、美しい肌の状態を保っていくことができます。

そのため、代謝をしっかり促すことは大切です。

また、抗酸化作用もあるので、肌の老化予防にもなるでしょう。

若々しいハリのある肌を目指している女性の皆さん、内側から肌をキレイにする黒酢もろみの力を借りてみるのはいかがでしょうか?

4.コレステロールの上昇を抑える・血圧低下

黒酢もろみには、さらに生活習慣病の予防にもなる効果が期待できます。

アミノ酸やクエン酸にはコレステロールの上昇を抑えたり、血圧を下げたりする働きがあるからです。

悪玉コレステロールは、血栓を作り心筋梗塞や脳梗塞などの原因となります。

また、高血圧も命に関わる病気の原因となることがあるので、黒酢もろみはそうした病気を予防し、健康的な毎日を送るのをサポートするのにおすすめです。

CMや口コミなどで話題!サプリをご紹介!

ここからは、食事として黒酢もろみを毎日とるのは難しいので、黒酢もろみを使用しているサプリを4点ほどご紹介します。
それぞれの特徴を知り、自分に合った商品選びの参考にしてくださいね。

サントリー「黒酢にんにく」

サントリー黒酢

サントリーの健康食品「黒酢にんにく」は、鹿児島県の黒酢の老舗である坂元醸造の黒酢と黒酢もろみのエキスを配合したサプリです。

それにプラス、福地ホワイト六片というブランドのにんにくを配合しているので、炭水化物やビタミン、ミネラル、たんぱく質など私たちの体を元気づけ、サポートする栄養素が満載というのも特徴となっています。

ソフトカプセルで1日2粒が目安です。60粒入りが通常価格1,600円(税込)送料別で購入できます。
出典 : https://www.suntory-kenko.com/contents/brands/kurozu-ninniku/order/

健康家族「熟成黒酢にんにく」

健康家族

CMで見たことがある人も多いかもしれませんが、健康家族の「熟成黒酢にんにく」も黒酢もろみを使用したサプリです。

こちらは、鹿児島県産の有機発芽玄米黒酢から取られた有機黒酢もろみを使用しています。

さらに、宮崎県産の有機にんにくを使用し、黒酢の中に3カ月漬け込んで熟成させたものを、アマニ油を使い植物性のソフトカプセルに凝縮したサプリです。

1日に2~6粒を目安として飲みます。公式サイトから、1袋62粒入りが定期初回特価で980円(税込)送料無料で購入可能です。
出典 : http://www.kenkoukazoku.co.jp/health/kurozuninniku/index.html

健康の杜「杜のすっぽん黒酢」

すっぽん黒酢

続いてご紹介するのは、健康の杜というメーカーの「杜のすっぽん黒酢」です。

鹿児島県産の黒酢もろみが使用されています。

特徴的なのは、商品名の通り「すっぽん」のエキスが配合されている点です。

すっぽんには、コラーゲンやアミノ酸、カルシウム、鉄など女性が美しく、健康的に過ごすのに役立つ成分が豊富に含まれています。

そのため、黒酢もろみのパワーに加えた栄養素を摂取できます。

1日2粒を目安として飲みます。1袋62粒入り通常価格1,600円(税別)送料別で購入可能です。
出典 : https://www.kenkounomori.co.jp/item/suppon/

花菜「三黒の美酢」

はんな黒酢

最後にご紹介するのは、花菜というメーカーの「三黒の美酢」というサプリです。

こちらは、化学合成農薬不使用の玄米と名水百選にも選ばれた綾川の伏流水を使用した黒酢もろみを使っています。

さらに、ポリフェノールやアミノ酸が豊富な黒にんにく、栄養豊かな希少な黒卵黄油、DHAやEPAなどを配合し、自然素材から美と健康をサポートするものです。

1粒で多くの栄養素を摂ることができ、日々の食生活では足りない栄養素を補うこともできるので、若い人世代からも注目されています。

1日1~4粒を目安として摂取します。毎月お届けコースだと初回特別価格で1袋62粒入り980円(税別)送料無料で購入可能です。通常価格は、2,800円(税別)となっています。
出典 : http://hanna.hideandseek.co.jp/kurokou/

黒酢もろみの成分が入ったサプリで健康的に

黒酢もろみが健康に良いと言われる理由や、黒酢もろみが入ったサプリをご紹介しました。

健康的で美しく毎日を過ごすのをサポートしてくれる食品です。サプリを活用すると味や香りなどを気にせず、手軽に豊富な栄養素を摂取できます。疲れ気味な人も、より健康になりたい人も、若々しくありたい人も、黒酢もろみを活用してはいかがでしょうか。

記事執筆・監修

大久保 愛

アイカ製薬株式会社 代表取締役

大久保 愛

漢方薬剤師/国際中医師/国際中医美容師
幼少よりひどいアトピー性皮膚炎に悩み地元秋田で薬草の勉強をし、のちに薬剤師となる。
その後、体質改善に興味をもち北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学ぶ。
漢方薬局、調剤薬局、エステ、整体などの経営を経て美容・医療の専門家として商品開発・医療ジャーナリスト・企業コンサルなどを行う。